出産後、なかなか痩せないという話は聞いていましたが、まさかここまでとは・・・
一人目は産休・育休を含め、１年半ほど休みだったので、それまでにほっといても体型が戻ると思っていましたが、全然ダメでした。結局復帰してからやっと痩せてきました。
二人目の時は、前回のことを踏まえて、産後６ヶ月のころから整体院で「骨盤矯正コース」に通いました。その効果なのか、一人目よりするっと痩せた気がします。
でも、骨盤矯正に通うのって、時間もかかるし、何よりお金もかかるし大変でした。
行くのが面倒になったり、毎週１回通わないと意味がないと言われるし、いつまで続くのだろうって思ったり。子供も預けて、会社に復帰したら続けられないなと思いました。
また、１回やっただけじゃ、効果がないんですよね。１週間後に行くと「また歪み戻っちゃいましたね」と言われると、けなされたわけじゃなく心配されただけなのにがっかり落ち込んだり。矯正している時間より、歪みに原因している生活習慣に晒されている時間の方が長いので、そんなに簡単に治るわけもないんです。
「また１週間後来てください」って言われて、何度もやっていくのが前提。
わかってはいたけど、毎回数千円払って３０分の施術、その前後の準備や整体に行く時間と労力を考えたら、骨盤矯正を続けられないと悩みました。
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
産後ダイエットって、お腹から赤ちゃんを出したあとだけに、もっとするーっと痩せないかなって思ってしまいます。
母乳をあげていると、おっぱいが止まったら困るし、食事制限は辛いですよね。育児で疲れていると美味しいもので自分にご褒美にしたくなるし、ご褒美は手っ取り早いほうがいいし・・・それを繰り返すと、もう１年後くらいから後悔し始めて、節制しておけばよかった～ってなって、あっという間に数年間。脂肪が蓄積されていくことに・・・
産後直後はもちろん、サプリなどで痩せようと思っても、体に影響はないか、お金はどのくらいかかるか、と考えると抵抗があって手が出せなかったり。
出しちゃったこともありますけど＾＾；
それで、骨盤矯正に通ったのですが、赤ちゃんもいるし、毎週通うのも大変。
会社復帰してからは行けなくなっちゃいました。
産後６ヶ月の頃、早めに始めようと思ってから毎週骨盤矯正に通ってもすぐにゆがんだ元の状態に戻っちゃう。
これは、毎日やらないと意味がないんじゃ？と思いました。
毎日やるなら、簡単な方法じゃないとできないなとも思いました。
（しかも食事制限は絶対なし！）
会社に復帰する予定もあったのと、会社に復帰したあとの忙しいスキマ時間にもできる方法ないかな～と思っていました。
ヨガの教室に通ったほうがいいのかな？と思って体験レッスンにもいくつか行ってみました。
通いたい！って思うんですが、やっぱり毎週準備して子供を夫に預けて行くのはむり～と断念しました。
なにか家で運動できるDVDがあればいいかな～と思いました。
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズとかもやりましたよ～ダンサーの気分になれて楽しいんだけど赤ちゃんがいる時にやるには激しかったです。この出番はもう少し先かな・・・
テレビではママさんタレントが出産してまだ○ヶ月なのに体重がもう戻った！とかやってますよね。
あれはなんでなんだろう？と思っていました。
芸能人の「産後復帰！もう体重が戻った！」なんてニュースがYahoo!ニュースに載っていたりして、目を凝らして見ていたものです。
芸能人はお金もあるし、マッサージやプロの整体とか受けるんだろうな～、見た目を売りにするんだから、食事制限も慣れてるんだろうな～なんて遠い目で見ていました。
ニュースを見ていて共通して言えることは、食事制限と運動と、そのほかには「ヨガ」が多かったです。
つまり、体を整えて、土台をしっかりさせてから、その上で食事と運動なんですよね。
ヨガは習わないと難しそうだけど、その代わり骨盤矯正はやっぱり続けたい。
でも自宅でできる方法はないかな？と思いました。
生活習慣を見直して毎日たった５分！ モデル、タレントも通う産後ダイエット
監修の先生は、テレビにも出ていて、モデルやタレントも通う整体院の先生です。
ワンダフルにも出演して実際に施術していました。
この先生が毎日５分でできる骨盤体操をDVDで教えてくれます。
DVDなら、家にいて、ちょっとした時間にすぐ見て始められるからいいですよね！
５分だったら、気軽にできて毎日続けられます。
トイレに行くくらいの気持ちで、「さあやろう！」ってできます。
洋服を着替えてメイクして、外に出て・・・なんて手間もいらないし交通費もかからない。自分でできるから整体院の予約もいらないし、費用は最初にDVDを買ってしまえば終わりです！
整体院が安いところで１回２０００円だとしても毎週行くと月４回で８０００円。交通費も含めると毎月１万円かかります。実際これだけ払って、１年以上通ってしまいました。実際、目に見えて痩せるってことはなかったです。
でもこのDVDは、産後ダイエットに特化した内容になっていて、実際に産後太りで悩んでいた人向け。産後数年経っている人でも効果があったと声が寄せられていました。
やっぱり、食事制限だけじゃなくて、骨盤矯正をして土台をしっかりさせて、安定させた上で生活習慣を見直していけば、ダイエットは即効果が出るってことなんですよね。
体が安定すると心も安定する気がします。私はそれをすごく実感しました。そうするとストレス食いみたいなのが減って、結果的にそれも痩せていくスピードを加速したと思います。
育休終了して職場に復帰したら「妊娠前より痩せたねー！育児って大変なんだね」なんて言われました。
「大変でもやけ食いしてて痩せなかったんですよ」なんて言えなかったので、「そうですね」って言っておきました！
最後に
母乳で育児していれば脂肪がそちらで消費されてぐんぐん痩せるかと思いきや、食べるのが得意すぎて、カロリー取りすぎて逆に太り出しました。
あまりに赤ちゃん中心の生活過ぎたこと、赤ちゃんが生まれて両親からの干渉がすごくなってストレスになってまたドカ食いしてしまったり・・・
疲れて、沿い乳することが多くなって、骨盤が歪む要因について、心あたりがありすぎます。
私の場合、骨盤矯正に１年は通ってしまったので、それにまつわるお金は１０万くらいかかっちゃったと思います。ベルトを買うように言われたり、ほかの施術をプラスしてしまったので・・・効果が出るのも遅くなったし、早く自宅で自分で出来る方法にシフトすれば良かったと思いました。
出産したら女は終わりと思っている人は実際どれだけいるかわかりませんが、人にどう思われる以前に、赤ちゃん中心だと自分の体が二の次になっちゃうのは多くの人に言えると思います。
骨盤の歪みも、体重増加も、健康にとっていいことはないので、毎日できる生活習慣を身に付けることでダイエットになるなら、やって損はないですね！
